Controlar lo que los niños comen en una fiesta centrada en los dulces no es tarea sencilla. "Si bien la fiesta parece tratarse exclusivamente de dulces, es conveniente ayudar a los niños a centrarse en la diversión y fijar ciertos límites", dice el Dr. Luigi Gratton, vicepresidente de asuntos médicos de Herbalife. "Asegúrese de que los niños coman una comida o un refrigerio saludable antes de salir de casa, y negocie por anticipado cuántos dulces podrán conservar y comer", agrega.

Empiece la noche con una comida divertida y sana. Ofrezca "pasabocas": envuelva una barrita de queso en una rodaja de jamón  y luego póngale una almendra para simular una uña. "Gusanos" de espaguetis y una ensalada de frutas negra y anaranjada hecha con naranjas frescas, pasas y uvas negras pueden ayudar a crear el ambiente adecuado. Si los niños están apurados por salir, haga un jugo con variedad de frutas y adórnelo con un pitillo alusivo a Halloween.

   
Los adultos que cuidan su apariencia también deben luchar contra la tentación. Algunos dan dulces que no les gustan, y luego esperan no comerlos. Si los niños vuelven a casa con dulces tentadores, los adultos también tendrán que imponerse límites: decida por anticipado qué se conservará, qué se comerá y qué se regalará.

Si no quiere contribuir a la locura de los dulces, también puede ofrecer algunas opciones más saludables, tales como:

 - Gelatinas de frutas que usted mismo puede hacer y envasar en pequeños recipientes transparentes.

 - Cajas pequeñas de jugos

 - Galletas de la suerte empacadas individualmente

 -Barras de cereales, granola o proteínas

 - Paquetes individuales de chocolate en polvo

 - Paquetes individuales de galletas o meriendas de bajas calorías

    Otra estrategia consiste en ofrecer golosinas que no sean dulces. Todos repartirán dulces; ¿por qué no ofrecer a los niños, entonces, calcomanías, lápices, tatuajes temporales y regalos con motivos de Halloween como alternativas sanas a las tradicionales golosinas cargadas de azúcar?

Terra con información Herbalife