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Esta es la historia del eterno “Michelin”. Sí, aquel molesto rollito que rodea a la cintura, también conocido como neumático, flotador o cenefa. Haces de todo para verte estupenda y vas al gimnasio por horas, pero él, sigue ahí, intacto.

¿Por qué cuesta tanto eliminar el famoso rollito? Descubre qué lo ocasiona y aprende a erradicarlo de tu silueta de una vez por todas.

Acumulación de grasas
La causa de la aparición y permanencia del famoso rollo es un exceso de ingesta alimenticia, en relación a la actividad física desarrollada por el individuo. Es decir, que comemos más de lo que gastamos, lo que hace que se acumule grasa en algunas zonas.

Magdalena Jansana, Profesora de Educación Física Gimnasio MEDS, explica que ese rollito, conocido como grasa subcutánea, puede eliminarse principalmente, a través de trabajo aeróbico, con una duración sobre los 20 minutos en forma continua, con una intensidad de entre el 50 y 70% de tu capacidad. Eso sí, para que tenga un efecto, debes realizarlo un mínimo de tres veces por semana.

¡No quiero una lipo!
Tal vez eliminar estas grasas acumuladas parezca una misión imposible de cumplir y la liposucción pareciera ser la única opción posible. Sin embargo, si eres de las que temen a las intervenciones quirúrgicas o simplemente no estás de acuerdo con practicarte una liposucción, te contamos que existen otras alternativas para combatir los rollitos.

La solución, es realizar actividad física de carácter aeróbico, considerando siempre una ingesta alimenticia asociada. Es decir, tener en cuenta tu edad, estatura y contextura, entre otros factores, a fin de escoger los alimentos que más te favorezcan y su cantidad correspondiente.

Ahora, ten claro que antes que todo, lo más importante es prevenir. Tal vez estás a tiempo de evitar la aparición de un rollito. En ese sentido, “mantener un estilo de vida saludable, potenciado con la práctica de ejercicios es fundamental”, asegura Magdalena.

Por último, ojo con la alimentación. Un buen nutricionista siempre podrá aconsejarte la mejor forma de consumir los alimentos según tu estilo de vida y tu fisonomía.

Plan B
En el mundo de la cosmética existe una gran variedad de productos y tratamientos orientados a atacar las acumulaciones de grasas. En esta línea, una alternativa excelente y además complementaria de todo lo demás ya mencionado (ejercicios y alimentación saludable), son los masajes reductivos.

Un tratamiento de este tipo tiene efectos comprobables y bien notorios. Si a pesar de hacer todos los esfuerzos recomendables, tu rollito permanece, esta es, sin lugar a dudas, la mejor opción, ya que podrás reducir unos buenos centímetros.

Debes ser perseverante y armarte de paciencia para realizarte un tratamiento de 10 sesiones, aproximadamente.

 Ya en la mitad, notarás los primeros cambios, gracias a los productos liporeductores que se utilizan, más el masaje, que permite eliminar toxinas y reducir progresivamente las grasas localizadas en tu abdomen.

Francisca Colussa / Copyright Terra Networks S.A.