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El melón te ayuda a rebajar dos kilos en cinco días

 

La dieta del melón es una dieta para bajar de peso rápidamente. Si se realiza de forma estricta permite perder alrededor de dos kilos en menos de cinco días. Sin embargo, se recomienda no extenderla por más de este periodo de tiempo.



 

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Además de ayudar a perder kilos, esta fruta es rica en carbohidratos, potasio, vitamina A, C, ácido fólico, niacina, pectina, caroteno, calcio, magnesio, hierro, fósforo, azufre y celulosa.

 

El melón posee buen sabor, proporciona energía, controla la grasa, el colesterol, las toxinas y la retención de sal. Ayuda en general al buen desempeño del organismo y contribuye a mantener una piel saludable.

 

Para realizar la dieta del melón se debe contar con un buen estado de salud. Durante el régimen debe beberse la mayor cantidad de agua posible diariamente, endulzar las infusiones con edulcorante y condimentar las comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

 

 

Menú diario de la dieta del melón

 

• Desayuno

1 infusión y melón. Puedes comer la cantidad que desees.

 

• Media mañana

1 yogurt descremado.

 

• Almuerzo

Melón. Puedes comer la cantidad que desees.

 

• Media tarde

1 porción de gelatina light.

 

• Merienda

1 infusión y melón (la cantidad que desees).

 

• Cena 100 gramos de carne, pollo o pescado; 1 porción de ensalada de verduras a elección y melón (puedes comer la cantidad de melón que desees).

 

 

 

 

 

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