La guanábana es una fruta popular en Colombia. Posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que disminuyen la inflamación en el organismo, ayudando a aliviar los problemas gástricos, como la úlcera, la gastritis y prevenir enfermedades, como las cataratas e inclusive algunos tipos de cáncer.
Toma nota de esta sencilla receta.
Además, esta fruta también aporta una excelente cantidad de fibra, retardando la absorción de los alimentos, favoreciendo el control de los niveles de azúcar en la sangre, y ayudando a prevenir la resistencia a la insulina y la diabetes. También aporta minerales como el potasio, magnesio y vitamina C, las cuales otorgan propiedades: diuréticas, sedantes, hipoglucemiantes.
La guanábana puede consumirse cruda o usarse en preparaciones como jugos, infusiones, helados y postres, por lo que te vamos a compartir una receta sencilla para que puedas hacer dulce con apenas seis ingredientes y en pocos minutos.
Ingredientes
1 taza de guanábana
100 mililitros de crema de leche
100 mililitros de leche condensada
1 vaso de leche
1 vaso de agua
1 sobre de gelatina sin sabor
Preparación
Disolver la gelatina en agua.
Agregar a la licuadora la leche, la guanábana y licuar.
Añadir la crema de leche, la leche condensada y la gelatina.
Una vez todo se integre, poner la mezcla en un recipiente y llevar a la nevera durante dos horas.
Servir cuando se desee.
La guanábana es una fruta popular en Colombia. Posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que disminuyen la inflamación en el organismo, ayudando a aliviar los problemas gástricos, como la úlcera, la gastritis y prevenir enfermedades, como las cataratas e inclusive algunos tipos de cáncer.
Toma nota de esta sencilla receta.
Además, esta fruta también aporta una excelente cantidad de fibra, retardando la absorción de los alimentos, favoreciendo el control de los niveles de azúcar en la sangre, y ayudando a prevenir la resistencia a la insulina y la diabetes. También aporta minerales como el potasio, magnesio y vitamina C, las cuales otorgan propiedades: diuréticas, sedantes, hipoglucemiantes.
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1 taza de guanábana
100 mililitros de crema de leche
100 mililitros de leche condensada
1 vaso de leche
1 vaso de agua
1 sobre de gelatina sin sabor
Preparación
Disolver la gelatina en agua.
Agregar a la licuadora la leche, la guanábana y licuar.
Añadir la crema de leche, la leche condensada y la gelatina.
Una vez todo se integre, poner la mezcla en un recipiente y llevar a la nevera durante dos horas.
Servir cuando se desee.