Conoce la fruta que te ayuda contra la gastritis y glucemia

Además de su delicioso sabor, el mango es una fruta que te ayuda a combatir la gastritis, debido a que contiene benzofenona y mangiferina, lo que protege el cuerpo y contrarresta los efectos de la enfermedad, informó Salud y Bienestar Tua Saúde

Además, actúa sobre el ácido del estómago, reduciéndolo y evitando reflujo, por lo que la mayoría de las sustancias presentes en el mango demuestran ser óptimas para mejorar los síntomas de la enfermedad.

Con una fuente de vitaminas como la A y C, magnesio, potasio, polifenoles como kaempferol, ácido bezoico y fibras, el mango es considerado una de las frutas más nutritivas, pues mejora el sistema inmunológico a través de sus vitaminas B6, así como con sus antioxidantes, y también juega un rol fundamental en el desarrollo de las funciones cognitivas.

El mango ayuda con la glucemia

Aunque muchas personas creen que el mango es una fruta demasiado dulce, por lo que prefieren no comerla, este alimento te ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, pues, según investigaciones, contiene compuestos bioactivos, entre los cuales destaca la mangiferina, un antioxidante que proporciona un efecto beneficioso sobre la glucemia en sangre, así mismo, son ricos en fibra, de manera que puede ayudar a disminuir la absorción de glucosa en el torrente sanguíneo.

También ayuda con la digestión

Las enzimas digestivas de esta fruta ayudarán a tu cuerpo con la descomposición de alimentos, lo que facilitará el proceso digestivo. Mientras que la fibra y el agua del mango ayudarán con la digestión, retardarán la absorción de azúcar en la sangre, crearán sensación de saciedad tras comer y controlará el estreñimiento, explicó el Heraldo de México.