Una odontóloga revela el error común que cometemos al lavarnos la boca

Cuidar la salud bucal es fundamental para mantener una sonrisa radiante, pero muchas personas cometen errores al cepillarse. Según la odontóloga Natalia Parra, uno de los más comunes es cepillar los dientes inmediatamente después de comer, especialmente tras ingerir alimentos ácidos. Este hábito puede desgastar el esmalte y aumentar la sensibilidad dental con el tiempo.

La recomendación de los expertos

La especialista explica que, tras consumir alimentos, es importante esperar al menos 30 minutos antes de cepillarse los dientes. Durante este tiempo, los ácidos presentes en la boca se neutralizan, reduciendo el riesgo de daño. Para mantener la higiene bucal mientras se espera, recomienda enjuagar la boca con agua o utilizar chicles sin azúcar, una opción práctica y segura.

Hábitos saludables para una mejor salud dental

Además de esperar antes de cepillarse, los expertos destacan la importancia de realizar esta práctica al menos tres veces al día y utilizar un cepillo adecuado. Evitar colocar el cepillo cerca del inodoro y reemplazarlo cada tres meses son otras recomendaciones clave para prevenir problemas como la placa dental y las caries.

Pequeños cambios en tu rutina de higiene bucal pueden marcar la diferencia en la salud de tus dientes. Siguiendo los consejos de especialistas como Natalia Parra, no solo evitarás errores comunes, sino que también protegerás el esmalte y mantendrás una sonrisa brillante por más tiempo.