Las especias son utilizadas en diversos pueblos como una ayuda a la salud en temas como las náuseas, vómitos y dolores, así como a mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades.

Es por eso que, dentro de todas las hierbas naturales que pueden utilizarse para beneficio de nuestra salud, destaca el jengibre, el cual cuenta con vitamina C, magnesio y potasio, ayudando al cuerpo humano.

El jengibre es una hierba perenne originaria del sudeste asiático, con la parte superior del tallo siendo aquella que se utiliza  como especia y medicina. Su consumo puede ser fresco, seco, en polvo o en cápsulas, así como en bebidas como el té o la cerveza.

Esta hierba natural es rica en vitaminas, minerales, fibra y aceites esenciales, las cuales ayudarán a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión, reducir la inflamación y proteger contra enfermedades crónicas; los deportistas también la utilizan para calmar los calambres y relajar los músculos.

Para poder consumir el jengibre lo único que necesitarás es: 1 trozo de jengibre fresco, 1 taza de agua, Miel o azúcar al gusto, y Limón al gusto, esto últimos dos para calmar es sabor agrio que tiene la hierba.

Beneficios en el cuerpo con el consumo del jengibre

- Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas

- Combate las infecciones

- Fortalece el sistema inmunológico

- Reduce las náuseas y los vómitos

- Alivia el dolor

- Mejora la digestión

JAP