Este es el superalimento que te ayuda a bajar de peso y ganar masa muscular al mismo tiempo

La alimentación es fundamental a la hora de comenzar una rutina saludable. Por eso es recomendable que consulte a un especialista en esta área para que le realice un plan destinado a su cuerpo y a sus necesidades.

Existe un superalimento que es utilizado en muchas dietas y que garantiza ciertos resultados. El mismo es aconsejable para todas las personas que quieran ganar masa muscular y al mismo tiempo disminuir de peso. Son muchas las propiedades que contiene y que son beneficiosas para el cuerpo humano.

Se trata nada más y nada menos de la espirulina azul. Este superalimento puede conseguirse en forma de polvo o de comprimidos. Todo depende de cuál sea el agrado de la persona que quiera incorporarlo a su dieta.

La espirulina contiene propiedades antioxidantes, proteicas, antiinflamatorias, antivirales, anticancerígenas, inmunoestimulantes y nefroprotectoras, cuenta con vitamina B12, calcio y hierro. Es por eso que ha recibido la denominación de oro azul. Cada vez son más los nutricionistas que la incorporan a los planes alimenticios de los pacientes que quieren un cambio de vida.

Una alimentación que contenga espirulina azul garantiza también una mejor en la salud digestiva ya que actúa como un prebiótica y un laxante de los llamados suaves. Además, reduce los niveles de colesterol malo y triglicéridos en sangre. No obstante, hay algunas recomendaciones que debes tener en cuenta. Se desaconseja su consumo en mujeres embarazadas o en periodos de lactancia. También para las personas que padecen padecen de hiperuricemia, hipertiroidismo, fenilcetonuria, enfermedades del hígado y patologías autoinmunes